ആഹാരങ്ങളിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളർത്തിയെടുക്കാം

food

കൊറോണ കാലത്ത് വളരെ ജാഗ്രതയോടെയാണ്‌ നാം ജീവിക്കേണ്ടത്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യനിലയിൽ വളരെ ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം. പ്രായമുള്ളവർ, പ്രമേഹരോഗികൾ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ, മറ്റു അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒക്കെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആഹാരങ്ങളിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഈ സമയങ്ങളിൽ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം :: •           മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ മാസ്ക്കില് തൊട്ടതിനു ശേഷം കൈകള് സോപ്പ് Read More →

ലോക്ക് ഡൗൺ കാലത്ത് …………

stay-home-safe-free

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് കഴിഞ്ഞ മാർച്ച് 24 മുതൽ ലോക്ക് ഡൗൺ ആയി നമ്മുടെ പ്രധാനമന്ത്രി അറിയിച്ചു. ഈ സമയങ്ങളിൽ അനാവശ്യമായി പുറത്തിറങ്ങുന്നതിനും കർശന നടപടികളും സ്വീകരിച്ചു തുടങ്ങി. ഇതെല്ലം നമ്മുടെ രാജ്യത്തിൻറെ സുരക്ഷക്കായിട്ടാണെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ? 😊😊 “എന്നാൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് എന്തെല്ലാം ചെയ്യാനാകും??🙄🤔 അതൊന്നു കാര്യമായി ചിന്തിക്കേണ്ടതു തന്നെ. 🤔🤔🤔”… ഒന്ന് Read More →

കഠിനാദ്ധ്വാനം തത്വങ്ങൾ – കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ, വലിയ സ്വപ്നം ആവിശ്യമാണ് !!

alljob-hardwork-mal-quotes1

ജീവിതത്തിൽ വിജയം നേടാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യത്തേത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. രണ്ടാമത്തേത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക, മൂന്നാമത്തേത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. -വിക്രാന്ത് പാർസായി തയ്യാറാകൂ! കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത് ഒരു വലിയ ഭാഗ്യത്തെ പ്രതീക്ഷിക്കുക. ജീവിതത്തിൽ ഒരു ആശയം മാത്രം എടുക്കുക! ആ ആശയത്തിനായി മാത്രം നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുക! എല്ലാവരും പ്രശസ്തരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, Read More →

മികച്ച സൗഹൃദ തത്വങ്ങൾ !!!

alljob-friendship-mal-quotes1

മരണം വരെ ഒരിക്കലും നമ്മെ തനിച്ചാക്കാത്ത നിഴലുകളാണ് കൂട്ടുകാർ. “പുതിയ എത്ര സുഹ്യത്തുക്കൾ ഉണ്ടായാലും നിന്നോളം വരില്ല അവരാരും.” ചിലരുണ്ട് എത്ര തിരക്കാണേലും വിളിക്കാൻ മറക്കാത്തവർ. പ്രേമിക്കുന്ന പെണ്ണിനേക്കാൾ നല്ലത് ഒന്നും നോക്കാതെ സ്നേഹിക്കുന്ന കൂട്ടുകാരാണ്. ചിലർ അങ്ങനെയാ പുതിയ ബന്ധം കിട്ടുമ്പോൾ പഴയ ബന്ധം ഉപേഷിക്കുന്നവർ, അതിപ്പോ പ്രണയത്തിലായാലും സൗഹൃദത്തിലായാലും. പ്രണയവിരഹത്തിൻറെ മരുന്ന് എപ്പോഴും Read More →

എ.പി.ജെ അബ്ദുൽ കലാം തത്വങ്ങൾ !!

alljob-abdulkalam-mal-quotes1

ഉറക്കത്തിൽ  കാണുന്നതല്ല സ്വപ്‌നം  നമ്മുടെ ഉറക്കം നഷ്ട്ടപ്പെടുത്തുന്നതാണ്  യഥാർത്ഥ  സ്വപ്‌നം . വികാരപരമായി കറുപ്പ് ഒരു മോശം നിറമാണ് എന്നാൽ ഓരോ ബ്ലാക്‌ബോർഡുകളുമാണ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ജീവിതം ശോഭനമാക്കുന്നത് . “നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂര്യനെപ്പോലെ തിളങ്ങണമെങ്കിൽ, ആദ്യം സൂര്യനെപ്പോൾ  കത്തിജ്വലിക്കണം. “””ഒരു സ്വപ്‌നം യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആ  സ്വപ്‌നത്തെ  കാണാന്‍ കഴിയണം.””” ഒരു രാജ്യം അഴിമതിരഹിതമാകണമെങ്കില്‍, Read More →

നല്ല മനുഷ്യൻ സ്നേഹം മൂലം അനുസരിക്കുന്നു, അല്ലാത്തവൻ ഭയം മൂലവും

alljob-leaders-mal-quotes-1

ഞാൻ എല്ലാവരോടും ഒരുപോലെയാണ് സംസാരിക്കുന്നത് .തൂപ്പുകാരനായിക്കോട്ടെ ,യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസിഡൻറ് ആയിക്കോട്ടെ. അതിരേതുമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക്‌ വിടരുവാന്‍, നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്തിടത്തോളം നിങ്ങള്‍ സംതൃപ്തരാകരുത്‌, അസംതൃപ്തിയാല്‍ നീറിക്കൊണ്ടിരിക്കണം – വിജ്ഞാനദാഹം എല്ലാ മനുഷ്യരിലും സ്വതേ ഉള്ളതാണ്. “ചെന്നെത്തുന്നതെവിടെയെങ്കിലുമാകട്ടെ സത്യത്തെ തന്നെ പിന്തുടരുക. ഭീരുത്വവും കാപട്യവും ദൂരെക്കളയുക.” ജീവിതം ഒരു സൈക്കിൾ സവാരിപോലെയാണ് ,വീഴാതിരിക്കണമെങ്കിൽ നീങ്ങിക്കൊണ്ടേയിരിക്കണം . ജീവിതം ഒരു Read More →

മോട്ടിവേഷണൽ പോസിറ്റീവ് തത്വങ്ങൾ

malayalam-quotes

ഒരാനയുടെ പിൻകാലുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക്  പിടുത്തം കിട്ടുകയും ആന എന്നിട്ടും ഓടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിനെ ഓടാൻ അനുവദിക്കുന്നതായിരിക്കും ബുദ്ധി. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സിൻറെ സൃഷ്ടിയാണ് വിദ്യാഭ്യാസം . “കുറച്ച് ആളുകളെ എല്ലാ കാലവും വിഡ്ഢികളാക്കാം .എല്ലാ ആളുകളേയും കുറച്ച് കാലത്തേക്കും വിഡ്ഢികളാക്കാം .എന്നാൽ എല്ലാവരേയും എല്ലാക്കാലത്തേക്കും വിഡ്ഢികളാക്കുക അസാധ്യമാണ്. “ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവരും മരിച്ചവരും തമ്മിലുള്ള Read More →